Pratiquer le yoga en famille

Publié le 29/04/2020 | L'Alsace en famille

En cette période de confinement, Bibouille vous accompagne et vous propose une idée d’activité par jour à faire en famille.

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Mercredi 29 avril : Pratiquer le yoga en famille

Le yoga est, pour les enfants, un moment ludique, où ils peuvent exploiter leur souplesse et leur aisance naturelle, leur propension à jouer avec leur corps. Trouvez un espace dans la maison où vous déroulerez une couverture ou un tapis au sol pour incarner la « zone de yoga » dédiée à la détente. Pratiquez-le pieds nus – cela permet de développer la voûte plantaire, et aussi de ne pas glisser – et dans une tenue confortable. Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga, vous montre des postures de yoga ludiques et relaxantes que vous pouvez pratiquer avec les enfants dès l’âge de 3 ans.

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